射骑
赛马活动一般在夏秋时节举行，参加赛马的选手，多是十几岁上下的小男孩，均为赤足无鞍骑赛。
成年男子则于赛马前后进行射击比赛，有步射(卧、跪、立姿)与骑马驰射，有明火枪驰射及自动步枪驰射，射击前多持枪骑马表演，如绕马颈、马腹及马上拾哈达等技艺表演。
日喀则、江孜等地马术表演更是每年赛马节的高潮，主要有立于飞驰的马鞍上、两人乘马换位、马上倒立、单足作燕式平衡等惊险动作展示。
“吾儿朵”
又称为甩皮绳。是一种利用飞速旋转的离心力将石子抛掷出去的器械。当时“吾儿朵”主要用于放牧，是为方便驱赶牲畜而设计的，同时也是一种农牧区群众十分喜爱的投石游戏器械，石头飞出迅速、准确旋转而有力度。
“吾儿朵”主要是用毛绳4尺余长，中部连接一皮碗，绳头有一扣。使用时，将扣扣于食指，皮碗中放石子，手握另一绳头旋转，旋转到一定速度时，瞬间撒手将石掷出。“吾儿朵”比赛一般分打准、甩远、甩响三种，有团体与个人两种形式。
单人比赛多以甩远与甩响决定胜负。甩响，主要是依靠石头抛出时空气震动而发出嗡嗡声的高低长短来判别。
赛牦牛
牦牛有“高原之舟”的美称，它在人民的生产和生活中占有很重要的地位，尤其是在牧区藏族人民生活中是不可缺少的交通工具，在喜庆、婚礼及节日中，赛牦牛活动又给人们的生活增添了无穷的乐趣。
赛前、骑手将牦牛精心地洗制打扮，并在长而弯曲的牛角上系上各色彩绸，表示吉祥如意，以求夺魁。
比赛一般分预赛和决赛。仲裁集合骑手登场，进行分组预赛，并从每一组中选出优胜者参加决赛。决赛是比赛中的高潮，从预赛中选出参加决赛的骑手和牛都不能更换，否则无效或取消比赛资格。决赛时，仲裁发令，刹时间众骑手蜂拥而出，风驰电掣，个个争先恐后，呼声阵阵，高潮叠起。决赛中获胜的选手，被热情的观众举起上抛，牦牛也披红戴花，倍受青睐。
优胜者奖以牛或马、或茶或布匹等，参赛的选手都可以获得纪念品。
抱石头
抱石头实际是一种具有藏族特色的举重活动。据藏史《贤者喜宴》记载，远在唐代吐蕃赤松德赞时已有藏族大力士将一头牦牛举起的故事。史诗《格萨尔王·世界公桑之部》也有“手抓铗石练臂力，把大力野牛做对手”的诗句。
抱石头的比赛方法是参赛者弯腰将巨石(一般约150公斤重)抱起，然后挺身尽力向上托举，随之将巨石扛在肩上，再以手臂之力竭尽全力向远处掷去，以参赛者投掷之远近决定名次。
有的地方为增加抱石的比赛难度，先将巨石经过挑选，表面打磨光滑，再抹上酥油。在抱石头表演中，表演者将一巨石抱至腹前，然后将巨石从腰侧放至背上走圆圈，根据表演者走圈的大小，动作难度及完成动作的质量评定名次。
无论抱石比赛或抱石头表演，只要获得优胜者，便可以被称为“大力士”，受到人们的赞赏。如表演者在表演中不慎将石头落在地上或身体倒地，将要被贻笑大方，甚至被喝倒彩。
拔腰与互背
两人站立，用单手或双手互抱其腰，发令后同时用力，先被拔起来，即先双脚离地者为输，但不能采取突然侵袭式攻击的方法。
互背与拔腰相似，互背时二人背立，双手向后与对方相搀，同时用力，若一方被背负双脚离地则输。
举皮袋
在平地上放一个约150公斤重的大皮袋，内装羊毛，沙土等。
选手们一个个走到皮袋前试举，能在3次试举中把皮袋一下抱起来扛到肩上者为胜，凡获得优胜者被称为大力士。
我们在西藏，等你来，不见不散。
发布于：重庆